โรค NCDs คืออะไร ?
โรค NCDs หรือ non-communicable diseases เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังคือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค และไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิตซึ่งจะมีการดำเนิน โรคอย่างช้าๆค่อยๆ สะสมอาการอย่างต่อเนื่อง
และเมื่อมีอาการของโรคแล้วมักจะเกิดการเรื้อรังของโรคด้วย จึงอาจจัดว่าโรค NCDs เป็นกลุ่มโรคเรื้อรังได้
- โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด
- โรคหลอดเลือดสมอง
- โรคเบาหวาน
- โรคไตเรื้อรัง
- โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง
- โรคอ้วนลงพุง
- รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารปิ้งย่าง
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- สูบบุหรี่
- ไม่ออกกำลังกาย
- นอนดึก
- รับประทานผักและผลไม้หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัด เค็มจัดอาหารมัน รวมถึงอาหารปิ้งย่าง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- งดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
ศูนย์การรักษาที่เกี่ยวข้อง
